ウイルキラーDiet ~おなかすっきり 便秘対策~

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乳酸菌をしっかり摂っていても朝のルーティンをちょっと変えただけで便秘になってしまうことがあり、腸って敏感だなぁと思います。

お野菜で食物繊維をとりたくっても、野菜の価格が高騰している時はむずかしいですよね。

そういうときはもやしをたくさん食べて乗り切っています!

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ウイルキラーDiet ~風邪に負けない腸内環境~

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子供の学校では風邪やインフルエンザが大流行中しました😱
看病しているママ→パパと次々にうつってしまい、家族で寝込んでいるところも多かったみたいです;;

口、鼻、目、腸管などの粘膜からウイルスや細菌などの異物を守る粘膜免疫✨
腸内にはこの粘膜免疫の約6割が集中しています!

めんどくさがりの私の風邪対策はウイルキラーダイエットをスプーンでぱくっと口に放り込むこと👌
やっぱりおいしいと飲み忘れることなく続きます😊

 

風邪っぽいかな?とあわてて乳酸菌をとるよりも毎日続けたほうが「腸能力」が鍛えられている気がします。

 

 

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